Geïntegreerde Yoga
Yoga betekent verbinding in het Sanskriet, het is een verbinding tussen lichaam en geest, een verbinding met jezelf, met je gedachtes, met je behoeftes, verbinding met de natuur, met je werk, een verbinding met alles wat je doet. Deze verbinding sterker maken is Yoga.
In 2019 voelde ik mij geroepen om in Ashram's te leven en een yoga opleiding te doen in India. Sindsdien doe ik dagelijks mijn Yoga, niet alleen op de Asana's (fysieke houdingen zoals in de sportschool) Yoga mat, maar in probeer in mijn werk Karma Yoga (selfless action) te doen. Als ik studeer Raja Yoga (concentratie), als ik met mensen in contact ben doe ik Bhakti Yoga (Compassie), als ik slaap doe ik Yoga Nidra (restoritive rest).
De twee yoga vormen waar ik de meeste affiniteit mee heb zijn Kudalini Yoga (dynamisch) en Yin Yoga (kalmerend).
Geintegreerde yoga betekent dat ik samen met elk individu kijk naar welke vorm van yoga het meest geschikt is bijvoorbeeld Swara, Bhakti, Raja, Kundalini, Laya, Hatha, Mantra, Asthanga, Iyengar of eerst de shatkarma's en
Wat is Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga is een dynamische en krachtige yogavorm die zich richt op het ontwaken van de Kundalini energie die in ieder van ons aanwezig is. Door middel van ademhalingstechnieken, mantra's en specifieke oefeningen, wordt de energie langs de ruggengraat omhoog gebracht. Voordat Kundalini energie ervaren kan worden is het sterk te adviseren dat er zowel fysiek als mentaal een voorbereiding is geweest.
Samen kijken wij welke Yoga vorm het beste aansluit.
Wat is Yin Yoga?
Bij Meta-Medi wordt Kundalini Yoga gegeven door ervaren instructeurs met een diepgaande kennis van deze traditionele yogavorm. Onze instructeurs begeleiden u met zorg en aandacht, zodat u op een veilige en effectieve manier kunt genieten van de voordelen van Kundalini Yoga.
Lesrooster & aanmelden
Er is nog geen lesrooster voor 2025, wilt u meteen geïnformeerd worden zodra het lesrooster bekend is, stuur een mail naar midon@meta-medi.nl
Yoga:
Yoga les (75 min)
Advies voor Yoga (30 min)
Yoga workshop
€12,50
€17,50
Op aanvraag